Każdy dzień warto zaczynać od dawki świeżych owoców pod różna postacią. Niektórzy decydują się na sałatki owocowe, inny wyciskają świeży sok, a my dzisiaj spróbujemy przygotować zdrowy koktajl. Przyda nam się do tego blender, wysokie naczynie, łyżka. Ze składników przydatne są owoce, dziś wykorzystamy banany oraz brzoskwinie, ulubiony gatunek miodu oraz zimne mleko.

Miksowanie blenderem

Wszystkie składniki umieszczamy w wysokim naczyniu i miksujemy blenderem, aż do połączenia. Potem przelewamy do szklanek i mamy gotowe śniadanie. Jednak to nie jedyna owocowa opcja. Możemy również dodać jabłka, gruszki. Świetnie smakują mrożone truskawki z kefirem. Jest to idealna przekąska, ale również śniadanie, w upalne dni, kiedy przez gorąc nie mamy już sił na nic innego niż leżenie na kanapie. Taki posiłek doda nam potrzebnej energii i pomoże wrócić do naszych zajęć. Nie potrzeba dużo czasu, by przygotować koktajl, a na pewno jest on zdrowy i sprawi, że nie opadniemy sił przed wieczorem. W taki razie bierzmy się do pracy.